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　タイ式ヨガ「ルーシーダットン」　　Rusie Dutton

～ タイに古くから伝わる体操法 ～

タイに古くから伝わる体操法。セルフマッサージのひとつで、呼吸を意識しながらポーズを取り、筋肉や関節を伸ばして身体をほぐします。

正しい呼吸とポージングによって内蔵にも刺激が与えられ、全身のバランスを整えるという手法はインド式ヨガと似ています。バンコクのワット・ポーでは、現代に伝えられている 80のポーズのうち、基本の18ポーズを習得するレッスンを行っています。

また、毎朝8時ごろから30分間、ワット・ポーに集まってルーシーダットンを行っていますので、どのようなものかのぞいてみましょう。
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エリア：　 バンコク 　カテゴリー：  マッサージ 

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