タイに古くから伝わる体操法。セルフマッサージのひとつで、呼吸を意識しながらポーズを取り、筋肉や関節を伸ばして身体をほぐします。 正しい呼吸とポージングによって内蔵にも刺激が与えられ、全身のバランスを整えるという手法はインド式ヨガと似ています。バンコクのワット・ポーでは、現代に伝えられている 80のポーズのうち、基本の18ポーズを習得するレッスンを行っています。 また、毎朝8時ごろから30分間、ワット・ポーに集まってルーシーダットンを行っていますので、どのようなものかのぞいてみましょう。

タイ・マッサージは、インドのヨガと中国のツボ指圧をタイ風にアレンジしたもの。18世紀頃、ラマ3世がワット・ポーにタイ・マッサージの教育施設を開設し、技術の完成と後継者の成育に努めたといいます。今でも境内には当時の図解が残されており、その伝統は現代に受け継がれているのです。 タイ・マッサージではへそから全身に向かって広がる「エネルギーライン」と呼ばれる10本のラインに沿ってツボを刺激し、器官や腺の病気を整え、毒素を排出するよう促します。

タイは心身共に健康になるためのリラクゼーションの先進国。中でも「タイ・スパ」は、タイ・マッサージとサムンプライ（タイハーブ）の伝統に、西欧の安らぎ「スパ」を融合した、独特な癒しの文化です。マッサージやトリートメントに加え、ハイドロセラピーや最先端の美容医療を受けられるプログラムなど、その内容は施設ごとにさまざま。信頼のおけるセラピストや有資格者が常駐しているところも多く、安心です。 リゾートホテルのゴージャスなスパ、都市部で気軽に訪れられる街スパや医師の診断の下、体調を整えるのに必要なトリートメントを受